Fiocchi di Spirulina

Origine La nostra spirulina viene coltivata nel Finistère meridionale nel Pays Bigouden. Viene essiccato in essiccatoio a bassa temperatura (inferiore a 40°C) per preservarne tutti i nutrienti. Si produce da marzo a ottobre nel rispetto dell'ambiente, in serra non riscaldata. La spirulina secca può essere conservata per 2 anni. Come consumare i fiocchi di spirulina? I fiocchi di Spirulina possono essere spolverati su tutti i vostri piatti e possono essere utilizzati in tutte le vostre ricette: zuppe, insalate, frullati, cereali, yogurt... Attenzione a non scaldarla troppo per non degradarne i nutrienti. Trova idee nel nostro file di ricette. Si consiglia di consumare tra 3g e 6g di spirulina al giorno per un adulto. Un cucchiaino di spirulina in polvere è di circa 2,5 g. Se lo consumi per la prima volta, o se inizi una cura, aumenta gradualmente la dose (esempio: 1/2 cucchiaino per una settimana, poi un cucchiaino per una settimana, fino a raggiungere la quantità desiderata). Aumentare gradualmente la dose nel corso di settimane consente al corpo di abituarsi all'assunzione di nutrienti. Se sei in buona salute e segui una dieta sana e varia, puoi consumare 3 g/d. Se hai obiettivi di prestazione sportiva, se sei stanco, sei vegetariano o hai delle carenze, puoi aumentare il consumo fino a 6 g/d. Puoi consumarlo come cura o tutto l'anno. In caso di dubbi, non esitate a chiedere consiglio al vostro medico prima di iniziare a consumare la spirulina.