Mandorla tostata

Dalla Comunità di Madrid Le mandorle aiutano a ridurre il rischio di soffrire di malattie degenerative come l'Alzheimer. Sono consigliati per proteggere e rafforzare ossa e denti dato il loro alto contenuto di fosforo. Riducono il rischio di infarto e il rischio di contrarre il cancro. Una porzione di mandorle da 30 grammi copre il 9% del fabbisogno giornaliero di calcio (il doppio del latte a parità di peso).