noce sbucciata

Da La Mancha Le noci aiutano a ridurre il rischio di cancro alla prostata e al seno. Inoltre, dato il suo alto contenuto di Omega 3, è benefico per le persone con malattie cardiache oltre che per abbassare il colesterolo e prevenire la cattiva circolazione. Il consumo regolare di frutta a guscio, circa 5 noci 5 volte a settimana, può ridurre del 50% il rischio di malattie cardiovascolari come infarto o angina pectoris. Secondo alcuni studi, le noci possono ridurre il livello di LDL (colesterolo cattivo) nel sangue in proporzioni maggiori rispetto all'olio d'oliva, questo rende le noci uno dei migliori alimenti per combattere il colesterolo.