Libro - La mia piccola bibbia della dieta antinfiammatoria

L'infiammazione cronica è la causa di molte malattie: asma, obesità, diabete, reumatismi, cancro, depressione, endometriosi, ecc. Ma è anche strettamente legato al nostro stile di vita: alimentazione sbilanciata, stress, inquinamento, vita sedentaria. Grazie a questa piccola bibbia davvero completa, cambia le tue abitudini alimentari e adotta i riflessi giusti per dire finalmente addio all'infiammazione: Dalla A alla Z, l'elenco degli alimenti principali della dieta antinfiammatoria: cannella, broccoli, curcuma, oli, tè verde, cacao, frutti rossi... ; Oltre 100 ricette sane e deliziose: crema di sardine e ceci, pollo allo zenzero, fondant al cioccolato, ecc.; 10 semplici ed efficaci buoni riflessi da mettere in atto senza indugio; 4 settimane di menù per aiutarti ad adottare le giuste abitudini; Tutto quello che c'è da sapere sull'infiammazione cronica: i segnali a cui fare attenzione, gli esami da fare, le cause alimentari, il ruolo dell'ambiente, ecc. RITROVA LA TUA ENERGIA E LA TUA SALUTE CON LA RIVOLUZIONE ANTI-INFIAMMATORIA!