La mia Bibbia della terapia yoga

Lo yoga è una disciplina psico-corporea che armonizza la vita intima femminile e la salute nel suo insieme. Attraverso la pratica regolare, le donne possono vivere meglio il loro ciclo, rivitalizzarsi, rafforzare la propria fertilità, prepararsi per un parto fisiologico, alleviare la sindrome premestruale o limitare le vampate di calore dopo la mezza età. Ragazzina, futura mamma, mamma, donna attiva, in menopausa, nonna… lo yoga accompagna le donne in tutte queste fasi della loro vita.    In questo libro: • Comprendere le basi della terapia yoga femminile: nell'intimità del corpo, gli strumenti dello yoga per il benessere femminile, 46 posture per sostenere la salute, respirazione terapeutica e visualizzazioni... • 41 sedute di yoga terapia facile per le donne: armonia del ciclo, fertilità, rivitalizzazione, bellezza, sensualità e sessualità, maternità, menopausa e post-menopausa, peso, metabolismo, emozioni e vita psicologica, difficoltà di vita. •Le sessioni di yoga terapia sono accompagnate da consigli erboristici e video per facilitare la pratica. 41 SESSIONI DI YOGATERAPIA SEMPLICI E ACCESSIBILI PER ALLEVIARE I PRINCIPALI PROBLEMI DELLE DONNE