Atteggiamento verso la menopausa: insieme riprendiamoci il potere! di Linda Hardy

" Ciò che attraversano tutte queste donne, lo vivo ogni giorno. Ho approfondito le mie conoscenze sull'argomento, ho testato un sacco di soluzioni per alleviare i miei sintomi e oggi è giunto il momento che questa conoscenza circoli e arrivi anche a voi. Abbiamo tutti il ​​potere di fare in modo che le donne affrontino questa fase con calma, informate e pronte ad accettare la sfida. Attraversare la menopausa non è inevitabile. » Di fronte ai primi sintomi della menopausa, a meno di 50 anni, Linda Hardy si è ritrovata sola, a vagare tra questioni mediche, domande e preoccupazioni. Per comprendere ciò che stava attraversando, ha dovuto prendersi cura della propria salute e incontrare degli operatori sanitari. Per questo motivo si è data la missione di aiutare e trasmettere tutta la sua conoscenza al maggior numero possibile di persone, come fa sul suo account Instagram @menopauseattitude. In questo libro stimolante, affronta il tema della menopausa senza tabù, con un tono sincero e premuroso. Cibo, fitness, salute… si è circondata dei migliori esperti e condivide tutte le informazioni che ha raccolto, così come le sue routine personali, affinché tutti possano diventare i capitani della propria barca e vivere al meglio questo nuovo periodo della vita. In questa guida prenditi cura di te con tanti consigli pratici: - Una giornata perfetta per adottare buone abitudini dalla mattina alla sera. - Uno stile di vita sano, adattato ai cambiamenti ormonali. - Rimedi naturali per alleviare dolori e sintomi. - Consigli di bellezza e benessere per coccolarti. Inclusi: interviste complete con 6 professionisti sanitari.