Prevenire e curare gli infortuni sportivi

Distorsione, mal di schiena, frattura... I migliori consigli di NeuroXtrain contro le 20 patologie più comuni! Una ferita compresa è una ferita semirimarginata! Tendinopatie, lesioni muscolari, distorsioni, dolori articolari... In questa guida pratica, Nathan Touati e Antoine Fréchaud, fisioterapisti sportivi, vi insegnano gli esercizi per evitare o recuperare dai 20 infortuni più comuni legati alla pratica sportiva. Per questo ti offrono: - Per ogni patologia, schede di presentazione dettagliate illustrate con tavole anatomiche, per meglio comprenderle ed evitarle; - Esercizi di rafforzamento per ottimizzare la riabilitazione, con foto passo passo; - Programmi di prevenzione adattati per 5 degli sport più praticati: basket, corsa, calcio, judo e tennis. Che tu sia un atleta amatoriale o esperto, un allenatore o un professionista della salute, questa guida ti offre le chiavi per praticare in sicurezza e tornare all'attività sportiva senza postumi e senza dolore.