Libro - 28 giorni per cambiare - Digiuno intermittente

Che tu adotti questa pratica alimentare per alcuni mesi all'anno o che tu decida di impegnarti a lungo termine, in questo libro troverai tutto ciò che ti serve per comprenderne meglio i meccanismi e i benefici.In questo libro troverai: Informazioni essenziali sul digiuno intermittente.Consigli pratici per scegliere il metodo più adatto a te.Ogni settimana una lista della spesa per organizzare pasti equilibrati nei giorni adiacenti al digiuno.Ricette semplici e deliziose per tutti i giorni, dalla colazione alla cena.