Ciao libro Keto

La dieta chetogenica è uno stile di vita veramente sano, con molteplici obiettivi: perdita di peso (senza fame e frustrazione), migliore concentrazione, rafforzamento del sistema immunitario, miglioramento delle prestazioni sportive, stabilità di energia e umore, scomparsa dell'emicrania, remissione del diabete di tipo 2 e molti altri vantaggi. Basata su cibi crudi e sulla caccia ai carboidrati per privilegiare i grassi buoni, l'arte della vita chetogenica è facile e deliziosa, a patto che si sappia fare le scelte giuste e si conoscano tutti i segreti.Nelly e Ulrich Génisson, pionieri diventati esperti della dieta chetogenica in Francia, vi accompagnano passo dopo passo in questo cambiamento grazie a questa nuova guida completa, molto semplice e accessibile a tutti. Con: Le chiavi per comprendere la dieta chetogenicaI principi nutrizionali da applicareLe risposte a tutte le tue domande per iniziareLa guida completa ai tuoi nuovi alimentiTutti gli ingredienti dettagliati per evitare le insidieI trucchi per padroneggiare illustrati in foto+ 130 ricette e 60 varianti senza zucchero e senza glutine -gratuito, tutto testato più volte!Dalla colazione al dessert, da soli o da condividereUn file unico per cucinare i tuoi pani chetogenici4 settimane di menu e la loro preparazione dei pasti dettagliata giorno per giorno