Libro - Hello Keto

La dieta chetogenica è uno stile di vita davvero sano, con molteplici obiettivi: perdita di peso (senza fame e frustrazione), migliore concentrazione, rafforzamento del sistema immunitario, miglioramento delle prestazioni atletiche, stabilità di energia e umore, scomparsa dell'emicrania, remissione del diabete di tipo 2 e molti altri benefici.Basata su cibi crudi e sull'eliminazione dei carboidrati a favore dei grassi buoni, l'arte della vita chetogenica è facile e deliziosa, a patto di sapere fare le scelte giuste e di conoscerne tutti i segreti.Nelly e Ulrich Génisson, pionieri diventati esperti della dieta chetogenica in Francia, vi guidano passo dopo passo in questo cambiamento con questa nuova guida completa, molto semplice e accessibile a tutti.Con: Le chiavi per comprendere la dieta chetogenicaI principi nutrizionali da applicareLe risposte a tutte le tue domande per iniziareLa guida completa ai tuoi nuovi alimentiTutti gli ingredienti dettagliati per evitare le insidieI trucchi per padroneggiare illustrati con foto+ 130 ricette e 60 varianti senza zucchero e senza glutine, tutte testate più volte!Dalla colazione al dessert, da soli o da condividereUn file unico per cucinare i tuoi pani chetogenici4 settimane di menu e la loro preparazione dettagliata giorno per giorno