Prenota Stancarsi

Hai la sensazione di trascinarti dalla mattina alla sera? Ti senti come se fossi nella nebbia? Sei esausto quando ti svegli?Dobbiamo affrontare i fatti: la stanchezza minaccia tutti noi e diventa un vero handicap quando si manifesta a lungo termine. Ritagliarsi del tempo per riposarsi, dormire bene, seguire un'alimentazione sana: questi consigli di buon senso non sempre bastano... Guillaume Millet, David Hupin e Baptiste Morel, tre esperti riconosciuti nel loro campo, propongono un approccio globale alla fatica e fornire soluzioni innovative convalidate dalla scienza. Con una rivelazione: l'attività fisica è IL segreto. Nell'ambito di uno stile di vita adattato, offrono quindi protocolli di movimento su misura.Che tu sia un professionista oberato di lavoro, un genitore soffocato dal proprio carico mentale, una badante, un atleta, una persona affetta da una malattia cronica o invalidante... troverai in questo libro tutti gli strumenti per ritrovare quotidianamente energia e vitalità. base.