Libro in buone condizioni

Impara a prenderti cura di te ogni giorno!In questo libro vi do i consigli del mio medico per preservare la vostra salute: migliorate la qualità del vostro sonno, ritrovate la vostra routine alimentare, motivatevi a fare regolarmente attività fisica, prestate attenzione alla vostra salute mentale, concedetevi momenti di benessere. Essere... tutto è connesso! Grazie ad informazioni affidabili e precise, ti do gli strumenti per essere protagonista della tua salute. Poiché prevenire è meglio che curare, adotta buone abitudini di vita per sentirti meglio nel corpo e nella mente!SonnoNutrizioneAttività fisicaSalute mentaleBenesserePrevenzione