Prenota La grande guida allo yoga

Un corpo sano, pieno di vitalità, flessibilità, forza, un corpo che possa essere un meraviglioso veicolo per il lavoro mentale e psichico: questo è l'obiettivo della pratica dello yoga.Con questo libro, Kiran Vyas ti guida passo dopo passo lungo il cammino. Imparerai i benefici e l'immensa ricchezza di questa millenaria arte di vivere grazie a: • Oltre 50 posizioni spiegate passo dopo passo in modo che tu possa eseguirle da solo • Esercizi di meditazione e respirazione • Metodi di massaggio yoga, yoga nidra e yoga degli occhi