Prenota Il potere dello yoga somatico

 All'incrocio tra lo yoga tradizionale e gli approcci somatici, lo yoga somatico offre una pratica delicata e profondamente trasformativa.Concentrandosi sulle sensazioni corporee, sulla respirazione consapevole e sui movimenti in piena presenza, questo metodo unico aiuta a ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso e ad alleviare le tensioni emotive.In questa guida pratica e accessibile, Océane Onoratini vi offre le chiavi per riconnettervi con il vostro corpo.Libera le emozioni sepolte: rabbia, paura, tristezza, gioia… esplora pratiche adatte a ogni vibrazione emotiva.Sciogli le somatizzazioni: impara ad ascoltare i messaggi del tuo corpo per liberare la tensione accumulata.Ritrova benessere e serenità: regola lo stress e riequilibra il tuo sistema nervoso autonomo.Grazie a sessioni guidate, esercizi semplici (illustrati e disponibili in video tramite QR Code) e consigli adatti a tutti i livelli e a tutte le corporature, scoprirai come riportare il movimento nella tua vita e fare pace con il tuo corpo.