Libro - Medita ogni giorno

L’obiettivo della meditazione è la trasformazione personale. Purifica la mente dalle preoccupazioni parassitarie e da ciò che potremmo definire "irritanti psichici", che ci impediscono di vivere il momento presente e di essere in pace con noi stessi e con il mondo.Insegnante della più antica forma di meditazione buddista, la Venerabile Hénépola Gunaratana ha concepito questo libro come un vero e proprio manuale, che permette al lettore di sviluppare le proprie capacità e di progredire passo dopo passo verso una pratica giusta e pacifica.