Il mio libro di carte antistress

Una guida tascabile da 128 pagine e 25 schede Ti senti ansioso al lavoro, a scuola o a casa?Soffri di attacchi di panico? Hai paura di volare o di andare in luoghi chiusi?Questa scatola, una vera e propria cassetta degli attrezzi per comprendere lo stress, imparare a gestirlo e ridurne gli effetti indesiderati, ti aiuterà quotidianamente a tenere lontane le ansie che ti sopraffanno.La guida raccoglie tecniche comprovate e facili da implementare per gestire emozioni indesiderate, ansie specifiche e stress di ogni tipo.Grazie alle 25 carte, che puoi tenere comodamente in tasca, potrai portare con te queste tecniche rilassanti ovunque!Grazie a questa scatola, migliorerai il tuo comfort di vita, il tuo umore, la tua concentrazione e la tua qualità di vita in generale.