Prenota Le mie piccole routine - Cibo sano per un corpo sano

Una mente sana risiede in un corpo sano: questo potrebbe essere il credo di Claire, dietologa nutrizionista. È possibile gustare il cibo senza sentirsi in colpa e senza dover correre in palestra per compensare! Devi solo abbattere alcuni preconcetti per prenderti cura di te stesso in base alle tue esigenze.Attraverso un programma di 4 settimane, questa guida suggerisce di integrare buone abitudini alimentari, senza cadere nell'ossessione o nella privazione, e di reimparare a essere gentili con se stessi. Grazie a ricette deliziose, sane ed economiche, potrai mangiare meglio e prenderti cura del tuo corpo.Ogni settimana scopri: • Idee per rituali da seguire ogni giorno, in base alle tue esigenze e ai tuoi desideri • Soluzioni per lasciarti andare e ritrovare la pace della mente • Ricette gustose per imparare a bilanciare il tuo piatto 4 settimane per mangiare sano senza limiti!