Prenota le mie piccole routine di yoga

Ti senti spesso stressato e stanco a causa del tuo ritmo di vita, dell'inquinamento mentale, dei tuoi complessi che ti rovinano la vita? E se dessi un colpo di spugna iniziando a praticare yoga? Vedrai che integrando una nuova routine di vita basata sugli insegnamenti di questa disciplina, ritroverai rapidamente l'equilibrio fisico e mentale.Per iniziare, scopri un programma completo basato su posture, respirazione, alimentazione sana, gesti di bellezza e benessere tratti dall'Ayurveda. Adattate a ogni momento chiave della tua giornata, le tue nuove routine mattutine, pomeridiane e serali ti permetteranno di lasciarti andare, di fare un passo indietro e di prenderti cura di te! Il programma include anche una speciale routine dimagrante per ritrovare tono, resistenza e vigore con metodi yogici mirati.Per ogni routine mattutina, pomeridiana e serale, scopri: • Posture yoga, meditazioni e respirazione per riconciliare corpo e mente • Idee per deliziose ricette yoga per recuperare energia e resistenza • Rituali naturali di benessere e bellezza per coccolarti e darti energiaPronti ad aggiungere un po' di yoga nella tua vita?