Gasquet Bodybuilding Book: Prestazioni e sicurezza

Nel solco della celebre “abdologia”, che ha rivoluzionato la pratica sportiva, Bernadette de Gasquet presenta il suo attesissimo metodo di bodybuilding!Il bodybuilding reinventato, per porre fine alla scelta tra massa muscolare e salute scheletrica e articolare. Il metodo Gasquet rappresenta l'addio definitivo ai metodi tradizionali del bodybuilding, i cui adepti si ritrovano dopo pochi anni paralizzati dal dolore, e la presa in considerazione dell'importanza della respirazione e della postura nella pratica sportiva.Per gli sportivi che hanno a cuore l'equilibrio e la salute, che pensano al loro futuro e vogliono avere muscoli sani, per lungo tempo.- Con oltre 150 esercizi senza attrezzi e relative varianti, fotografati passo dopo passo, con correzioni.- Un metodo che ti mostra le azioni giuste e ti mostra tramite immagini le posture sbagliate da evitare.- Presentazione dell'attrezzatura essenziale, con spiegazione dei suoi utilizzi positivi e negativi.- Un ultimo capitolo sull'uso delle macchine in palestra, per non farsi male e saperle usare correttamente.