PRENOTA - Crea le tue sessioni di yoga a casa

Questo set di 50 carte, accompagnato da un libretto di 24 pagine, ti permetterà di fare le tue sessioni di yoga a casa. Puoi adattare le tue sessioni in base a: - la durata della sessione che si desidera effettuare; - l'obiettivo della sessione (calmarsi, aumentare le energie, evacuare le tensioni, concentrarsi, ecc.); - il tuo livello di yoga. In questo gioco di carte troverai le principali famiglie di posture seguenti: Postura in piedi, estensione, torsione, allungamento laterale, flessione, inversione, seduta, apertura dell'anca. Segui le sessioni costruite dall'autore nel libretto, oppure lasciati guidare dalle schede per una sessione personalizzata.