LIBRO - Yoga attraverso le stagioni

Ayurveda e yoga, due discipline indiane, offrono strumenti preziosi a chi aspira a vivere con verità e intelligenza con se stesso, con gli altri e con il mondo. Lo yoga, filosofia pratica e liberatoria, viene qui avvicinato come tecnica di riequilibrio. Obiettivo di questo libro: creare sessioni adatte ad ogni singola costituzione, in connessione con la stagione e le emozioni che ad essa corrispondono. Troverai : • Posture chiave, arricchite con il loro simbolismo, accompagnate da sequenze, posture, esercizi di respirazione, lavoro energetico, gesti, suoni, canti, rilassamento e meditazioni guidate. • Fotografie per illustrare il corso di ogni sessione. • Varie pratiche corporee illuminate da figure mitologiche indiane, grandi testi yogici e pensieri di saggezza orientale e occidentale.