LIBRO YOGA - Tutti possono fare yoga

Grazie allo yoga adattato, goditi tutti i benefici dello yoga, qualunque sia la tua flessibilità, età e condizione fisica. -Una sessione di riscaldamento completa per ridurre il rischio di infortuni. -35 posture con supporto con livelli adattati alle capacità di ogni persona. -10 esercizi di respirazione e meditazioni guidate per calmare la mente. -15 sequenze di salute per migliorare la qualità della vita. -Numerosi esercizi di autovalutazione che ti aiuteranno a conoscerti meglio e a valutare i tuoi progressi.   Rinomati insegnanti e autori dell'Enciclopedia dello Yoga, Marie e Philippe Amar condividono in questo libro tutta la loro esperienza per promuovere la pratica indipendente e aiutare gli insegnanti di yoga ad adattare le loro lezioni a tutti i tipi di pubblico.