Nutrizione ottimale per la mente

IN QUESTO LIBRO Patrick Holford afferma che ciò che mangi influisce sulla tua mente. Optimum Nutrition for the Mind include nuove intuizioni e un metodo basato su questionari per elaborare il proprio programma nutrizionale per migliorare l'umore, la mente e la memoria. Impara come utilizzare un'alimentazione ottimale per invertire il declino della memoria, migliorare le difficoltà di apprendimento e prevenire la demenza. SCOPRIRE • Come specifici grassi essenziali, vitamine e minerali possono migliorare la depressione e l'ansia • Gli effetti di stress, alcol ed esercizio fisico sulla salute mentale • Nuove informazioni nel trattamento dell'autismo e della schizofrenia • Guida per chi ha problemi di salute mentale.