Le mie carte del benessere

Le My Well-Being Cards sono un file digitale da stampare, ritagliare e, se possibile, plastificare per formare un set di carte da posizionare su un portachiavi. Ogni tessera benessere comprende esercizi di respirazione e rilassamento che funzionano altrettanto bene sia per i bambini dai 4 anni che per gli adulti. Possono essere praticati in ambulatorio, per migliorare l'efficacia delle sedute di logopedia/logopedia e di psicologia, in particolare per pazienti affetti da disfonia, balbuzie, disturbi dell'attenzione, disturbi oromiofunzionali o disturbi dell'apprendimento. Questi esercizi possono essere eseguiti anche a casa, per ritrovare o ritrovare uno stato emotivo stabile, aumentare l'attenzione, dormire meglio e alleviare le tensioni corporee. Queste carte comprendono 9 attività o mantra attorno al rilassamento, alla respirazione e alla gratitudine: Alcune attività richiedono l'uso della carta che indica le modalità da seguire; Alcune attività fanno riferimento ad un file audio-video online (tramite un codice QR da scansionare con il cellulare) che permette di svolgere l'esercizio utilizzando un supporto digitale.