Note mentali: diario quotidiano di benessere, consapevolezza e gratitudine | Cura di sé, dono di sé

LSW Mind Notes è un diario quotidiano sul benessere non datato della durata di sei mesi. Questo diario è progettato per aiutarti a individuare modelli di pensiero e comportamento, incoraggiare la pratica della gratitudine e utilizzare esercizi settimanali per aumentare il tuo senso di benessere positivo per una vita più appagante. Utilizzando diversi strumenti e tecniche, questo diario ti aiuterà a riscoprire ciò che ti fa funzionare e ti incoraggerà a fare di più di ciò che ti rende felice. Ogni settimana troverai: - Dal lunedì al venerdì richiede pagine di revisione settimanali - Citazioni ispiratrici - Pagine da colorare - Esercizi motivazionali - Domande approfondite - Tecniche di coaching - Tecniche di consapevolezza - Esercizi di respirazione - Affermazioni positive Specifiche: - Prodotto nel Regno Unito - 224 pagine - Semestrale senza data - Carta bianca da 100 gsm - Dimensioni 8,3" L x 5,8" L x 0,7" P Spediamo tutto all'ingrosso in cartone riciclato e ci assicuriamo che i nostri pacchi siano privi di plastica