50 allenamenti per principianti tardivi (saggistica, sport, fitness, anziani, età, muscoli, esercizi,

La massa muscolare, la mobilità e la coordinazione diminuiscono naturalmente con l'età. Tuttavia, questo processo può essere contrastato con un allenamento mirato, perché non è mai troppo tardi per il fitness. Gli studi dimostrano anche che la costruzione muscolare è possibile a qualsiasi età. L'insegnante di ginnastica e trainer di "Tele-Gym" Gabi Fastner presenta le 50 migliori serie di esercizi per aumentare la forza, promuovere la coordinazione e la resistenza e alleviare la tensione muscolare. Questo non solo migliora la mobilità e supporta il sistema cardiovascolare, ma previene o addirittura allevia i tipici dolori alla schiena e alle articolazioni. Con gli esercizi descritti in dettaglio e gli allenamenti chiaramente presentati e illustrati, iniziare è facile. In questo modo anche i ritardatari diventano più in forma, più sani e si sentono più giovani. Il prezzo è: prezzo fisso al dettaglio Data di rilascio: 22/02/2022