Multi vitamine e minerali - 200 compresse

Le vitamine sono nutrienti essenziali necessari per il corretto funzionamento del corpo. Partecipano a molte funzioni del corpo umano, ad esempio la vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico, la vitamina B1 contribuisce alle normali funzioni cardiache e psicologiche, la vitamina A contribuisce alla pelle e alla vista normali... Oltre ai ruoli specifici di ogni vitamina nel corpo, ci sono anche interazioni tra diverse vitamine. Ad esempio, la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro, mentre la vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio. Esistono 13 diverse vitamine, classificate in due categorie: ○ Le vitamine liposolubili, che si dissolvono nei grassi, includono le vitamine A, D, E e K. ○ Le vitamine idrosolubili, che si dissolvono in acqua, includono le vitamine B e C. I minerali sono elementi chimici essenziali per la normale funzione del corpo. Sono nutrienti inorganici e non sono prodotti dal corpo stesso, quindi devono essere ottenuti attraverso la dieta o integratori. Anche le fonti alimentari di minerali variano a seconda del minerale. Gli alimenti di origine animale, come i latticini e la carne, sono spesso buone fonti di calcio e ferro, mentre le verdure a foglia verde e le noci sono buone fonti di magnesio e selenio.