Agenda fitness - Inizio oggi

Stai cercando un cambiamento nella tua vita? Questa sana agenda ti accompagnerà per sei mesi e ti darà la spinta necessaria per affrontare la tua sfida personale e raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano: mangiare più sano, perdere qualche chilo, sentirti più potente o implementare una nuova routine. Non scade, quindi puoi avviarlo quando vuoi! Perché l'unica cosa di cui hai bisogno è voler iniziare, forniamo disciplina e motivazione con suggerimenti per non rifuggire dalla palestra, mangiare più sano (e coccolarti), tracker per annotare i tuoi progressi, frasi, ispirazione, attività e tonnellate di adesivi per tenere alto il morale. Iniziamo a dare tutto? Questa nuova versione 4.0 del nostro fitness planner unisex è stata rivista e ristampata di nuovo con tutti i tuoi suggerimenti e ora ha 286 pagine, una durata di sei mesi e non ha scadenza, quindi puoi avviarla quando vuoi. Rilegato in cartonato con anelli interni, molto comodo e maneggevole. L'agenda fitness comprende: - Pianificazione di obiettivi e mini-obiettivi. - Consigli per non perdere la motivazione con l'allenamento e consigli per sapere cosa si mangia. - Trucchi per combattere le scuse stronzate. - Pianificazione giornaliera di 6 mesi per organizzare pasti e routine di allenamento. Con spazio per registrare le calorie bruciate e consumate, nonché il numero di passi giornalieri. - Diario delle ore di sonno. - Tracker per misurare i progressi nel tuo corpo serrano e vedere graficamente la tua evoluzione in diverse aree a colpo d'occhio, come il tuo volume o il tuo peso corporeo. - Tonnellate di adesivi (più di 270!). - Frasi originali per non perdere motivazione, ispirazione e attività illustrate. - Segnalibri in PVC con la frase: "Oggi non è più facile, è che stai meglio". - Divisori per accedere facilmente a ogni parte. - Chiusura elastica. - 7 pagine per le note. - Pagine per l'elenco dei piatti preferiti. - Pagine per annotare i tuoi blog e profili sani preferiti. - Modello per la lista della spesa. - Tasca. Caratteristiche tecniche: - 284 pagine. - Carta di qualità superiore da 120gr. - Dimensioni: 21,5 cm x 18 cm. - Spessore: 2,5 cm