Diario del benessere - Abitare il presente

La nostra agenda del benessere è un pianificatore che abbiamo progettato in modo che tu possa prenderti cura di te stesso e risparmiare un po' di tempo ogni giorno per stare con te stesso. Per 100 giorni ti accompagnerà come un taccuino personale in modo da poter registrare le tue emozioni, i rituali di gratitudine quotidiani e molto altro. Sia che tu stia facendo terapia, sia che tu voglia conoscerti un po' di più e meglio, sarà un alleato imprescindibile e siamo certi che ti aiuterà nel percorso verso il tuo benessere personale.Le attività proposte in questo programma ti aiuterà a concentrarti sul presente per identificare le opportunità prima degli ostacoli, mettere in discussione le tue convinzioni e coltivare l'amore per te stesso al fine di migliorare il tuo benessere mentale ed emotivo. Ha una durata di 100 giorni e non ha scadenza, quindi puoi avviarlo quando vuoi. Rilegato in cartonato, con anelli interni, molto comodo e maneggevole. Include: - Un diario di 100 giorni di riflessione personale e gratitudine. - Impegni settimanali per coltivare l'autostima ogni 7 giorni. Ti metteranno in contatto con i tuoi pensieri e ricordi più profondi. - 15 esercizi di conoscenza di sé. - 11 pagine per appunti personali. - Tonnellate di adesivi (più di 150!). - Frasi originali e ispirazione. - Segnalibro in PVC con la frase: "Io sono divino della mente". - Monitoraggio delle abitudini settimanali. - Tasca interna. - Chiusura elastica. - Divisori per accedere facilmente a ogni parte. Caratteristiche tecniche: - 178 pagine. - Carta di qualità superiore da 120gr. - Dimensioni: 21,5 cm x 18 cm. - Spessore: 2 cm