ADATTA | Diario di fitness e cura di sé | inglese

Se il tuo obiettivo è perdere peso o semplicemente sentirti meglio mentalmente, emotivamente o fisicamente, questa agenda fa per te. Ti fa sentire sicuro, ti dà slancio e ti mantiene motivato e ispirato. Questo libro è pieno di buone vibrazioni che ti mettono sulla strada giusta per la giornata. È così incredibilmente potente avere una tabella di marcia per migliorare la tua forma fisica, la salute e il benessere generale. Come funziona: ✓ Pianificazione settimanale di fitness, alimentazione e cura di sé. ✓ Impostazione degli obiettivi settimanali ✓ Check-in settimanale del ciclo e check-in giornaliero del livello di energia ✓ Pagina del flusso mattutino giornaliero ✓ Pagina di pianificazione giornaliera di fitness, alimentazione e cura di sé ✓ Pratica quotidiana della gratitudine ✓ Intenzioni quotidiane ✓ Amore per se stessi quotidiano ✓ Ogni fine settimana Suggerimenti e ricette per il benessere e la cura di sé ✓ Crea la tua perfetta routine mattutina, serale e per la cura della pelle Pelle vegana, copertina FSC® e carta certificata e CO2 neutrale.