Cura di sé | Diario di benessere e cura di sé | inglese

Il Self-Care Journal è uno strumento rapido ed efficace per calmare l'ansia, alleviare lo stress e praticare il pensiero positivo ogni giorno. Migliora il tuo benessere in soli 5 minuti o meno. Come gestire lo stress con questo diario di benessere e cura di sé: ✓ Controlla come ti senti mentalmente, emotivamente, spiritualmente e fisicamente ✓ Costruisci abitudini positive ✓ Prova alcune posizioni di meditazione e yoga per trovare l'immobilità interiore ✓ Pianifica la tua settimana (allenamento, pasti, ecc.) ✓ Usa i suggerimenti e i trucchi per il benessere del fine settimana per calmare e nutrire il tuo corpo, la tua mente e la tua anima A volte l'unico modo per prosperare è fare un passo indietro e ringiovanire prima. Trova il tempo per la tua salute e la cura di te stesso. Scopri qual è il tuo piano di benessere e cura di te stesso in modo da poter prosperare e sentirti al meglio. Pelle vegana, copertina e carta certificata FSC® e CO2 neutrale.