Scienza dell'allenamento della forza di Austin Current

Ricco di ricerche ed esercizi che ti aiutano a costruire il tuo corpo più forte a casa o in palestra. È ora di perdere peso, tonificare e scolpire, aumentare la massa muscolare e accelerare il metabolismo Questo libro ti offre consigli pratici su come fare proprio questo. Ti dà anche preziose informazioni su come l'alimentazione e l'esercizio fisico possono migliorare la tua salute. All'interno delle pagine di questo libro sull'allenamento della forza scoprirai La fisiologia e i benefici dell'allenamento della forza Piani di allenamento per principianti appassionati e Brossura in brossura