Il ricettario di SelfCare di Gemma Ogston

Ricette nutrienti e per la cura di sé per aumentare la tua energia ti aiutano a dormire e a sollevare il tuo umore. Così tanti di noi vivono la loro vita frenetica senza mangiare cibo sano. Tuttavia, senza dare al nostro corpo ciò di cui ha veramente bisogno per alimentarci durante il giorno e la notte, ci ammaliamo, ci sentiamo giù e abbiamo difficoltà a dormire. In questo bellissimo libro Gemma Ogston ci introduce al mangiare come chef per eccellenza e al suo viaggio per diventare madre e imprenditrice, ogni ricetta è stata creata per nutrire il tuo corpo e la tua mente. Arguzia Cartonato