Yoga per la gravidanza Nascita e oltre di Francoise Barbira Freedman

Una pratica guida fotografica step by step alle posizioni yoga appositamente scelte per sostenerti in sicurezza durante la gravidanza e i primi mesi successivi al parto. Lo yoga è più importante durante la gravidanza che in qualsiasi altro momento della tua vita. Man mano che il tuo corpo diventa poco familiare da un trimestre all'altro e con l'avvicinarsi del travaglio, hai bisogno di un rafforzamento sicuro e di sequenze di supporto che ti guidino nel tuo viaggio. Questo libro ti offre posture yoga passo dopo passo appositamente adattate per ogni trimestre e Brossura in brossura