L-glutammina: stress e muscoli

Il laboratorio Very natura, nella sua gamma Natureforme, ti propone L-Glutammina. 

La glutammina o L-glutammina è l'amminoacido più abbondante nel sangue e nei muscoli.   Svolge un ruolo nella sintesi proteica, nella protezione immunitaria, nel mantenimento dell'integrità della parete intestinale e dell'equilibrio acido-base dell'organismo. 

Viene utilizzato anche nella produzione endogena di glucosamina, che a sua volta è coinvolta nella riparazione della cartilagine e dei tendini.   La glutammina non è considerata un amminoacido essenziale perché il corpo può sintetizzarla da determinati alimenti secondo necessità. 

L’esercizio moderato, svolto regolarmente, aumenta i livelli di glutammina nel sangue, ma lo stress estremo può ridurli significativamente. 

Il corpo rischia quindi di diventare il bersaglio di varie infezioni. 

Questo è ciò che sembra accadere, in particolare, in quella che viene chiamata “sindrome da sovrallenamento”.   Il danno immunitario si verifica quando la capacità del corpo di rigenerarsi e combattere lo stress viene sopraffatta. 

Pertanto, durante l'esercizio fisico intenso o allenamenti rigorosi, la produzione di radicali liberi aumenta. 

Questo sovraccarico provoca un esaurimento degli antiossidanti prodotti dall’organismo, come il glutatione. 

Normalmente, il riposo e la dieta ricostituiscono le riserve di enzimi antiossidanti. 

Quindi, mentre un programma di esercizio fisico regolare porta spesso ad un aumento delle difese immunitarie, il sovrallenamento può portare al burnout.   Diversi fattori possono peggiorare questo burnout. 

Il primo della lista è il livello di stress complessivo dell'individuo. 

Di conseguenza, i sintomi del sovrallenamento possono comparire in una persona che segue un programma di esercizi relativamente leggero ma sperimenta stress significativi nella vita quotidiana. 

I sintomi del sovrallenamento includono frequenti raffreddori, stanchezza inspiegabile o scarso sonno. 

Sono l’opposto del miglioramento della vitalità che ci si potrebbe aspettare da un programma di esercizi. Dosaggio: 2 capsule al giorno Confezione: 60 capsule per vasetto