Sto imparando la camminata afgana - I pilastri della salute

Siamo fatti per camminare eppure lo facciamo sempre meno. Camminare è un pilastro della salute. Ideale per il corpo ma anche per la mente se abbinato alla respirazione controllata. Camminare in Afghanistan è meglio che camminare. È camminare sincronizzando il tuo respiro con i tuoi passi. Questo piccolo extra può sembrare banale. Non commettere errori al riguardo. È super potente e può migliorare notevolmente il tuo benessere. La camminata afgana libera la mente, riduce lo stress e migliora la salute del cuore e dei polmoni. Questo "yoga da passeggio" è alla portata di tutti. Ognuno può viverlo su tutti i tipi di terreno a seconda della propria condizione fisica o dei propri desideri. Sylvie Alice Royer ti invita a suggellare un patto con te stessa: 21 giorni per integrare questa passeggiata nella tua vita quotidiana. Passo dopo passo, sperimenterai ritmi diversi, inspiri, espiri e trarrai un'energia incomparabile da esso. Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon paio di scarpe da ginnastica. Che tu abbia già camminato o abbia appena iniziato, questo programma stimolante migliorerà la tua salute (e il tuo benessere) più che mai.