Riequilibrio il mio microbiota - I pilastri della salute

Secondo i ricercatori della Stanford School of Medicine (2021), una dieta ricca di cibi fermentati migliora la diversità dei microbi intestinali e riduce i segni di infiammazione. Conviviamo con il nostro microbiota dall'alba dei tempi. È un pilastro della nostra salute. Quando il microbiota funziona, funziona tutto! Se è sbilanciata o troppo poco diversificata, la nostra salute ne paga subito il prezzo: infiammazioni, aumento di peso, difese immunitarie indebolite, disturbi digestivi, disturbi del sonno, ansia... Per il tuo benessere fisico ed emotivo è fondamentale coccolare i tuoi batteri. Per fare questo, la dott.ssa Martine Cotinat ti offre un piano d'azione in 4 fasi per fornire loro una casa accogliente e una dieta sana. Testato e approvato dai suoi pazienti, questo programma ti permetterà nell'arco di un mese di riequilibrare e diversificare il tuo microbiota. Scoprirai: • I primi 20 cibi preferiti dai batteri • Quale vitamina favorire per la diversità microbica? • Farmaci e additivi da evitare • Integratori alimentari che valgono davvero la pena • 13 ricette per deliziare i tuoi microbi buoni Un programma stimolante che migliorerà la tua vita (e il tuo benessere) più che mai.