Voglio perdere il grasso della pancia - I pilastri della salute

Molto spesso è con l'età che la pancia diventa più rotonda, ma anche un giovane può gonfiarsi intorno alla pancia. Questo grasso che si accumula poco a poco, apparentemente come se non fosse nulla, è tutt'altro che innocuo. Può essere la causa scatenante di diverse malattie (diabete, malattie cardiovascolari, fegato grasso, cancro, ecc.) e accelerare l'invecchiamento (il peso di questo grasso peserà – in tutti i sensi – sull'organismo), ecco perché. non dovremmo accettarlo e al contrario agire rapidamente per rimuoverlo. Il programma dietetico di 3 settimane proposto dal dottor Cotinat è semplice da attuare, perché avrà effetto solo su uno dei tuoi pasti: il pasto serale. Ma perché cambiare solo la cena, chiedi? Perché in questo caso 1) lo sforzo richiesto è minore e le probabilità di successo maggiori, e 2) perché è la sera che l'organismo tende ad immagazzinare più facilmente le calorie, quindi tanto vale farlo la sera. che queste calorie sono sane, molto sazianti e ricche di buoni nutrienti. In questo programma scoprirai: - 10 buoni motivi per liberarsi della pancia - Perché è meglio monitorare il girovita piuttosto che pesarsi ogni giorno - I cibi da mettere nel menù serale (ce ne sono tanti!) - Come destreggiarsi tra le spezie per la tua salute e il tuo palato - Idee per i pasti e ricette per iniziare - Metodi di cottura preferiti - Errori e passi falsi da non fare