La dieta PCOS

Ti è appena stata diagnosticata la PCOS (sindrome dell'ovaio policistico)? Hai il libro giusto tra le mani. Non solo capirai l'origine dei tuoi sintomi: acne, crescita eccessiva di peli, aumento di peso, infertilità... ma soprattutto scoprirai come rimediarvi. La dietista-nutrizionista Angélique Houlbert ti propone un programma di 4 settimane per trattare la PCOS in modo naturale. Questo programma, basato sulle più recenti scoperte, ti porterà passo dopo passo ad apportare cambiamenti positivi nella tua vita: innanzitutto nell'alimentazione (il più potente ed efficace) ma anche in termini di sonno, gestione delle emozioni e dell'esercizio fisico . Risultati: perdita di peso, cicli più regolari, pelle luminosa, meno ansia… Scoprirai, tra le altre cose: • Come comporre il piatto nel corso delle settimane • Come controllare il desiderio di zucchero • Qual è l'esercizio fisico più efficace per la PCOS? • Qual è la colazione ideale • Quale pseudovitamina aiuta a regolare il ciclo mestruale • Quale probiotico ti aiuta a dormire meglio e riduce lo stress Bonus: 14 facili ricette quotidiane e 4 settimane di menu Con questo libro avrai a disposizione una moltitudine di soluzioni semplici e comprovate che miglioreranno significativamente la qualità della tua vita.