Supermicrobiota

Il tuo ecosistema intestinale è vitale. Non aspettare per prendertene cura. Poiché la salute inizia nell’intestino, il dottor Daniel Sincholle, farmacologo, ha tradotto le ultime ricerche sul microbiota in una serie di consigli pratici per riequilibrarlo, diversificarlo e migliorare la salute generale. Il microbiota – nome generico per i miliardi di batteri che popolano il nostro tratto digestivo – è l’argomento sanitario più importante del momento. Il dottor Sincholle spiega come gli alimenti ultra-processati, l’eccesso di antibiotici, antinfiammatori, il nostro stile di vita iperigienizzato, ma anche lo stress cronico danneggiano i nostri batteri buoni, quelli che ci mantengono sani – e favoriscono la proliferazione di batteri e funghi patogeni, quelli che indeboliscono noi. Descrive in dettaglio semplici cambiamenti da apportare al nostro stile di vita e alla nostra dieta per ripristinare un microbiota diversificato e ritrovare una buona salute. HAscopri in questa guida: • i 7 segnali che indicano che il microbiota sta andando male; • il programma nutrizionale da seguire per mantenerlo e rafforzarlo; • come scegliere un buon integratore prebiotico e probiotico; • quali prebiotici e probiotici assumere e quali accorgimenti dietetici attuare in 20 disturbi e patologie comuni (con ceppi, dosi, durata ottimale di assunzione). Questa è l’edizione rivista e ampliata della “Nuova guida ai probiotici” pubblicata nel 2018