Zinco 25 mg (365 cucchiai)

Importante ogni giorno Lo zinco è uno degli oligoelementi vitali che l'organismo non è in grado di produrre da solo e che quindi deve ottenere dal cibo. Il corpo ha bisogno degli oligoelementi essenziali per numerosi processi metabolici, a partire dalla sintesi proteica e dalla divisione cellulare, attraverso molti ormoni che non possono funzionare senza lo zinco, fino al sistema immunitario, alla digestione, alla formazione del sangue e alla produzione di sperma, per i quali lo zinco è essenziale. Poiché il corpo non dispone di riserve di zinco, si consiglia l'assunzione giornaliera di zinco. Oltre alle ostriche, che contengono una quantità particolarmente elevata di zinco, gli alimenti ad alto contenuto di zinco includono carne di manzo, frutti di mare, pesce di mare, formaggio e altri latticini, nonché uova e cibi integrali. Va notato che lo zinco proveniente da alimenti animali può essere utilizzato meglio dall’organismo rispetto allo zinco proveniente da fonti vegetali.
 Nelle persone sane l'assunzione di ca. Si consigliano 15 mg al giorno; per le donne in gravidanza e in allattamento la raccomandazione è di ca. 25 mg perché hanno un fabbisogno giornaliero più elevato. A volte si consiglia anche agli atleti di aumentare l'assunzione di zinco, poiché perdono parte dell'importante oligoelemento attraverso il sudore e un aumento dello sforzo fisico e dello stress possono anche portare a un maggiore fabbisogno di zinco. Poiché i vegetariani e i vegani consumano più acido fitico a causa della loro dieta a base vegetale, che insieme allo zinco forma un composto insolubile che impedisce l’assorbimento dello zinco, anche per loro può avere senso un maggiore apporto.
 Il bisglicinato di zinco utilizzato in questo prodotto è un composto organico di zinco in cui lo zinco è legato a un amminoacido (glicina). I composti organici hanno una biodisponibilità particolarmente elevata.