Ceci Biologici Sfusi - 500g

I ceci biologici sono ricchi di proteine, carboidrati, fibre e sali minerali. Il suo indice glicemico è basso. Mettere a bagno i ceci per una notte. Quindi cuocere per 1 ora in acqua salata. Condire a piacere. Valori nutrizionali medi per 100g di ceci (peso asciutto): Calorie: 339kcal Proteine: 20g Grassi: 6,04 g di cui 0,6 g di acidi grassi saturi Carboidrati: 43g Fibra alimentare: 17,3 g Ferro: 6,24 mg Magnesio: 115mg