Shilajit himalayano

Lo Shilajit, chiamato anche mumiyo o asfalto nero, assomiglia al catrame ed è di origine minerale. Si trova tra le rocce dell'Himalaya, dell'Altai, degli Urali e del Caucaso. Viene utilizzato nella medicina tradizionale indiana per le sue proprietà adattogene, antiossidanti ed energizzanti. Vantaggi e virtù: I benefici dello shilajit sono numerosi: Tonico e rivitalizzante: lo shilajit agisce contro la stanchezza cronica e aumenta la resistenza fisica e psicologica. Antinfiammatorio: lo shilajit riduce lo stress e quindi l'infiammazione. Ha un effetto protettivo sullo stomaco contro l'acidità gastrica. Antiossidante: ricco di acido fulvico, stabilizza il coenzima Q10 che neutralizza i radicali liberi responsabili dell'ossidazione cellulare. Migliora le capacità cognitive: Shilajit migliora la memoria e le capacità cognitive in generale. Migliora l'immunità: lo shilajit aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ha un effetto positivo sull'asma e sulle allergie. Ipoglicemizzante: è un rimedio contro il diabete; aumenta lo sviluppo delle cellule beta che producono insulina nel pancreas. Uso e dosaggio: PER GLI ADULTI La dose giornaliera raccomandata per uomini e donne con un indice di massa corporea medio e condizioni di salute normali è compresa tra 250 e 500 mg da 1 a 2 volte al giorno. (Circa le dimensioni di un chicco di pisello o di riso) Le persone più anziane e meno attive potrebbero prenderne di meno, mentre quelle di corporatura più grande potrebbero prenderne una quantità maggiore. PER I BAMBINI I bambini di età superiore a 3 anni possono assumere shilajit tra 50 mg e 100 mg al giorno. È preferibile assumerlo al mattino a stomaco vuoto, sciolto in acqua, tè, caffè... i bambini lo apprezzeranno di più con il latte o una bevanda al cioccolato. È possibile assumerlo anche direttamente sulla lingua, senza bere, ma ci vuole un po' di tempo per abituarsi al gusto. Puoi anche prendere contemporaneamente un cucchiaino di miele per renderlo più semplice. PER QUANTO TEMPO SHILAJIT DÀ EFFETTI POSITIVI? Molte persone devono aspettare di aver consumato 35 g di shilajit prima di vedere un effetto benefico sul proprio corpo. Per alcuni, l'effetto sarà visibile dopo 1-3 giorni. L'importante è assumerne la quantità adeguata alle proprie esigenze e proseguire nel tempo, con una pausa di qualche giorno al mese per evitare che l'organismo si abitui, riducendone l'efficacia. È anche possibile prendersi una pausa di un giorno alla settimana. Precauzioni per l'uso: Evitare in caso di livelli di acido urico molto elevati.