FORMATORE KINGSBOX SISSY SQUAT

Il Sissy Squat (dal nome del re mitologico greco Sisifo) è uno dei migliori esercizi per i muscoli della coscia (quadricipite). Poiché la stabilità e l'equilibrio sono le componenti più importanti, vengono attivati anche i muscoli del core.Se si esegue l'esercizio regolarmente e correttamente, si migliora la forza dei quadricipiti e si bilancia la forza dei muscoli anteriori e dei glutei. Anche se l'esercizio potrebbe non sembrare comodo per le ginocchia, è vero il contrario. Se eseguiti correttamente, le ginocchia sono ancora più alleviate rispetto ad altri esercizi per i muscoli delle gambe. Puoi anche eseguire l'esercizio senza altre attrezzature. Può sembrare strano, ma è comunque abbastanza efficace. Per fare il Sissy Squat consigliamo assolutamente questo strumento. I poggiagambe sono regolabili, in modo da potersi adattare al corpo di tutti.