Coherencia cardiaca 3.6.5

EL MÉTODO ANTIESTRÉS MÁS SIMPLE DEL MUNDO 3 veces al día ● 6 veces por minuto ● 5 minutos La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Es inspiradora y gratuita como el aire que respiramos, y está basada en la respiración rítmica consciente. Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios: • disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias • sensación general de calma y paz • disminución de riesgos cardiovasculares • reducción de inflamaciones patológicas • mejora de la concentración y de la calidad del sueño • mejor gestión del hambre emocional ¡Haga de la coherencia cardiaca un aliado diario de su salud!