Il vagabondo dei sogni Set di rituali pre-sonno

Rituale pre-sonno Passo 1 Prepara la tua stanza per essere un santuario per il sonno accendendo la candela e riempiendo la stanza con l'aroma calmante e rilassante degli oli essenziali. Passo 2 Applicare alcune gocce di olio per il corpo sulle mani e stendere delicatamente sulla pelle, prendersi un momento per riconnettere mente e corpo, notando le sensazioni dell'olio che lenisce la pelle. Passaggio 3 Applica generosamente la crema per le mani, respira profondamente e prenditi un momento per sentire i benefici degli oli essenziali, massaggiando delicatamente la crema sulle mani. Passaggio 4 Sdraiati e posiziona delicatamente il caldo cuscino per gli occhi sugli occhi, lascia che il calore confortante sciolga ogni tensione e concentrati sul tuo respiro lasciando scivolare via ogni pensiero della giornata. Passaggio 5 Spegni la candela e scivola sotto le coperte, con il corpo e la mente ben preparati lascia che i tuoi pensieri vaghino e scivolino in un sonno pieno di sogni.