Taccuino fitness rosa 3 mesi

Questo quaderno sarà il tuo compagno ideale per monitorare i tuoi progressi ogni giorno e permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi per 3 mesi Dentro: • Determina i tuoi obiettivi • Annota i tuoi progressi di peso ogni settimana • Non datato, puoi iniziare il tuo quaderno quando vuoi. , ti viene offerta, a seconda del mese, la possibilità di una 5° settimana • Bandiere da colorare al raggiungimento dei tuoi obiettivi • La curva del peso ti permetterà di visualizzare i tuoi risultati • Perché il peso non è l'unico indicatore, per non scoraggiati, prendi le misure e annota i tuoi progressi mese dopo mese • Organizza il tuo programma alimentare e sportivo da seguire con sfide di 30 giorni • Ogni settimana, prepara i tuoi menu, la tua lista della spesa e falla rivedere • Scrivi la tua ricetta preferita del mese• Annota le tue emozioni del mese, i tuoi successi e regalati una ricompensaCaratteristiche:• Formato: A5 Verticale• Dimensioni: 14,8 cm x 21 cm• Numero di pagine: 100• Finitura copertina: Copertina morbida 300 g, laminazione lucida• Tipo di carta: carta offset senza legno per una facile scrittura, 90 g Bianco• Rilegatura: Quadrata incollata sul retro• Colore: Rosa