Il codice circadiano del dottor Satchin Panda

Cambia la tua routine quotidiana trasforma la tua salute. I ritmi circadiani sono processi biologici o orologi che esistono in ciascuna delle nostre cellule. Programmati per attivare o disattivare i geni in diversi momenti del giorno o della notte, influenzano ogni aspetto della nostra salute, dal peso e dai livelli di energia fino alla resistenza alle malattie e alle infezioni e al modo in cui dormiamo. Ora in The Circadian Code questa nuova scienza viene rivelata mostrando che i tempi della nostra giornata in cui mangiamo il lavoro di esercizio del sonno sono più cruciali di Brossura in brossura