"La felicità è un lavoro interno" Health Planner

Il diario senza data di 12 settimane è perfetto per tenere traccia del cibo, della forma fisica e dell'assunzione di acqua, nonché per aiutare a pianificare la settimana a venire e tenere traccia dei tuoi progressi. È ricco di 144 pagine piene fino all'orlo con quanto segue per aiutarti: - Impostazione dell'obiettivo di 12 settimane - Tracker di perdita di peso / Pianificazione mini ricompense - Citazioni motivazionali - Pianificazione settimanale degli obiettivi - Monitoraggio settimanale delle abitudini - Pianificazione settimanale dei pasti e del fitness - Registro giornaliero di cibo, acqua, esercizio fisico, assunzione di acqua - Riflessione settimanale - Elenco degli acquisti essenziali - Sezione Ricette preferite - Sezione Scarabocchi e note Formato: A5 Rilegatura cucita