vitamina C | 60 compresse

Cos'è la vitamina C? La vitamina C è anche chiamata acido ascorbico ed è una delle vitamine più conosciute. Sai che devi mangiare abbastanza frutta e verdura per rimanere in salute. Uno dei motivi è la presenza di vitamina C in questi alimenti. La vitamina C è una vitamina versatile, poiché è coinvolta in molti diversi processi corporei. Ad esempio, la vitamina C contribuisce al tuo sistema immunitario, sostiene la salute della pelle, aiuta con la fatica e molto altro. Quali alimenti contengono vitamina C? La vitamina C si trova in frutta e verdura. Pensa ai kiwi e agli agrumi. Questi frutti sono noti per le loro elevate quantità di vitamina C. Ma anche nelle bacche e nelle fragole, ad esempio, troverai gran parte di questa vitamina. Verdure come cavoli, mangetout, cavolini di Bruxelles e peperoni contengono molta vitamina C. Ma anche erbe aromatiche come prezzemolo e crescione ne contengono molta. Quanta frutta e verdura dovresti mangiare per avere una quantità sufficiente di vitamina C? Mangiando molta frutta e verdura fresca ogni giorno, dovresti assumere abbastanza vitamina C per la quantità giornaliera raccomandata a venire. Ogni giorno hai 250 grammi di verdura e 200 grammi di frutta. Al giorno un adulto ha bisogno di circa 75 mg di vitamina C. Naturalmente, la cosa più importante è seguire una dieta sana e varia. Ma se sospetti di non assumere abbastanza vitamina C, un integratore può essere un'ottima aggiunta alla tua dieta. Quando assumere un integratore di vitamina C? Gli integratori di vitamina C sono popolari. Sono ampiamente utilizzati dalle persone che vogliono sostenere il proprio sistema immunitario. Ma la vitamina C ha molte altre funzioni nell'organismo oltre ad avere un effetto positivo sul mantenimento delle difese sane. Ad esempio, puoi usarlo anche quando vuoi supportare la produzione di collagene nel corpo, ad esempio nella pelle. A cosa serve la vitamina C? La vitamina C ha molti effetti diversi sulla nostra salute. Contribuisce a tutti i tipi di processi che avvengono nel tuo corpo. Una panoramica dei benefici per la salute della vitamina C: La vitamina C aiuta con affaticamento o stanchezza e contribuisce alla resilienza mentale; Funziona come antiossidante. La vitamina C contribuisce quindi alla protezione delle cellule dal danno ossidativo, a seguito di influenze esterne. Ad esempio, i raggi UV o l'inquinamento atmosferico. La vitamina C assicura anche il normale funzionamento del sistema immunitario. Contribuisce a mantenere sane le nostre difese, anche durante uno sforzo fisico intenso; La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro; Aiuta a prendersi cura della pelle dall'interno; La vitamina C è importante per la formazione del collagene, che è importante per il normale funzionamento della cartilagine, delle ossa, dei vasi sanguigni e della nostra pelle, tra le altre cose; La vitamina C ha anche un'influenza positiva sul funzionamento del sistema nervoso. Ovabalance Vitamina C Ovabalance Ultimate VitaminC è un integratore sotto forma di acapsule. Oltre alla vitamina C contiene bioflavonoidi e rosa canina per supportare l'azione antiossidante della vitamina C. Inoltre, questo integratore di vitamina C ha un rilascio ritardato. Ciò consente il rilascio graduale dei principi attivi dalla compressa per un periodo di tempo più lungo. L'integratore di vitamina C è sicuro? L'uso della vitamina C è sicuro. La vitamina C è solubile in acqua. Se ci sono eccedenze di vitamina C, puoi semplicemente urinare. Notare che: Non superare la dose giornaliera raccomandata; Conservare Ovabalance Ultimate Vitamin C in un luogo asciutto ea temperatura ambiente; Tenere questo prodotto fuori dalla portata dei bambini piccoli; Uno stile di vita sano è importante. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta variata.