Sentiti meglio in 5 del dottor Rangan Chatterjee

Uno dei medici più influenti del paese Chris Evans Ci vogliono solo 5 minuti per iniziare a cambiare la tua vita. Per sempre. Feel Better in 5 è il primo programma giornaliero di 5 minuti facile da seguire e che richiede solo la minima quantità di forza di volontà. I migliori suggerimenti includono Un allenamento per la forza che puoi fare ovunque Spuntini che stimolano l'intestino che puoi mangiare in movimento Movimenti di yoga per rilassarti e rimanere elastici Esercizi di respirazione per calmare la mente Attingendo al dottor Rangan Chatterjees vent'anni di ex Brossura in brossura